优雅一生的美丽守则：女人美丽书 作者:瑞芙女社

    时了，上臂微微隆起的肌肉线条，代表着你的独立、你的力量，如果手臂的肌肤同时呈现水嫩细腻，你绝对是时下最xing感的女人。出门前的2分钟按摩cāo，让手臂肌肤柔软光洁。第一步:营造纤细的上臂线条。用手掌的力量捏提上臂外侧的肌肉，大拇指逐渐过渡到上臂的内侧进行按摩。第二步:z字形按摩小臂。五指并拢从手肘到手腕，拧转小臂，直到皮肤感到微热时再停止。第三步:手腕上的2个护理重点。突出的腕骨、手腕内侧的褶皱处，是角质最易堆积的地方，按摩时要略用力些。第四步:与以往不同的手背按摩法。以画圈的方式按摩手背，每次经过虎口位置的时候，都要按压几下。提示:洁净光润的手肘即刻拥有。1.用颗粒略大的磨砂膏仔细按摩死皮堆积的手肘部位。2.用身体专用的小刷子纵向轻刷手肘，更能增强去角质效果。简单运动消除腋下赘肉无袖款式的衣服越来越多，你会不会因为腋下有太多的赘肉而放弃这一款衣服呢？还是想办法改善体格上的小瑕疵呢？相信你一定抵挡不住这款衣服的诱惑，那还犹豫什么，快点做运动吧，为那份心仪的美丽做好准备吧。将双手往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然后30下往后)，做的时候腋下及手臂外上侧会觉得紧紧的，那就是动作见效的成果，不要放弃，一定要继续的做喔。这个运动你可以在任何时间、地点进行，而且只要确实实施一个月就有成效。不但瘦了腋下，连手臂外上侧的赘肉也大有改善，相当不错。别让异味干扰你的美丽夏天是女人们最富女人味的季节，穿着薄、透、露的迷人夏装，尽展妩媚风情。可是，这个时候，一不小心，另一种气味———汗臭、狐臭，也在四处飘散，实在大煞风景，让许多人苦恼不已。如何才能不再释放du害他人的“异香”？这里教你几招预防之道，帮你找回自信。虽然人们抱怨汗臭，但汗本身并没有味道。的身体平均有300～400万条汗腺，一天产生15升yè体，汗yè中将近99%是水，帮助身体散热，调节体温。只有当汗yè被皮肤表面的细菌分解时，才会产生臭味。运动后，汗臭会达到最高点。因为，体表变得高温潮湿，为细菌提供了理想的繁殖环境。

    第111节：略显肌肉曲线的骨感手臂

    狐臭是因为腋下的大汗腺数目比正常人多，分泌物含脂肪酸，偏油xing、黏稠，从毛囊根部沿毛发上升到体表排出，经过腋窝的细菌分解，产生类似阿摩尼亚的体味。大汗腺分布在ru头、腋下、yin部和外耳道等部位，进入青春期后，腺体受荷尔蒙刺激，开始分泌，等到五六十岁后，腺体渐渐萎缩，气味也会随之淡去。影响大汗腺分泌发达的原因有:1.毛发比较浓密的人，大、小汗腺也会分泌旺盛。2.遗传:父母中一人有狐臭，子女有狐臭的几率是50%;如果双亲都有狐臭，那你中彩的比例高达80%～90%。除臭秘籍1.做好腋下的清洁工作。最直接的方式是在大量流汗后，冲个澡，换上干净衣物。在夏天，女士们要勤剃腋毛，减少细菌繁殖的机会，降低体味。2.外科手术根除狐臭。可以通过外科手术去除大汗腺，一次xing的根除狐臭的困扰。要注意，手术后3天手臂不能抬高，因为腋下需要包纱布，压迫止血，降低感染的风险。此外，医生的经验很重要，如果大汗腺去除太少，会有味道残存，但是去除太深，恐怕又会伤害皮肤。特别提醒:手术前要先检查清楚，自己到底是腋下多汗还是狐臭。腋下多汗是因为局部小汗腺发达，分泌过量汗yè，要做其他手术解决问题。

    第112节：纤纤玉手的美丽

    7纤纤玉手的美丽现在女xing追求从头到脚的美丽，不放过任何一个可以美丽自己的细节，所以，手部的美丽自然也是美眉们不可忽视的细节。一个女人即使面貌身材普通，但若拥有一双美丽的玉手，也能像磁石般吸引别人的目光。任何一双手，只要倍加爱惜保护，并经常修剪指甲，都可以变得美丽动人。虽然手形或是手指的长、短、粗、细有八成都是天生的