优雅一生的美丽守则：女人美丽书 作者:瑞芙女社

    避免细肩带和厚重的色彩，也不适合高领的设计;船型领可缩小肩宽，领口蕾丝设计也可转移对宽肩的注意力;将胸花别在肩与胸线中间，还可柔化肩线;五分袖则可使肩线感觉更修长。

    第106节：胸，挺起的魅惑

    斜肩或窄肩应尽量别穿袖口有大挖洞的露肩或暗色上衣，袖子的立体剪裁以及宽线条的纹路，皆有加宽肩线的视觉效果;针织材质厚度够，可适度增加肩部的分量;肩膀及胸前的纹路也有助于肩线看起来更优美。4胸，挺起的魅惑唐朝流传下来的仕女图，各个都是“粉胸半掩”。在那个繁华开放的朝代里，幸福的女人们可以尽展酥胸之魅。当广告上的女人一个接一个妩媚地笑着“做女人‘挺’好!”时，现代女人们纷纷紧张起来，惟恐胸前无物。波霸固然火辣诱人，但只要胸部不是真的“一马平川”，其实不必庸人自扰。记住，你的“杯”中物一定得与自己的身材高矮、骨骼粗细相配。千万别让西方的“巨无霸”们搞晕了，也别让大大小小的丰胸产品糊弄了。健美的一对小可爱应饱满坚挺、富有弹xing、平滑光润。最理想的形状，应为半球形，其次为圆锥形。当然，做女人真的‘挺”好，别把女人的骄傲掖着藏着。所以，站直喽，美女们!通常的胸围量法，采取平胸量法，即软尺经过ru峰穿过腋下的水平高度。测量胸围时先深深地吸入一口气，数据以最扩张时的状态为准。把测出的胸围(厘米)÷身高(厘米)，得到的答案如果是0.53，这是标准尺码，0.54～0.56则充满诱惑，而0.57以上便堪称“波霸”。0.5～0.52属于正常普通型，小于0.5的美女当属可以考虑拯救ru房的“太平公主”了。美胸的好时候可不要错过喽，三大流行法则告诉你如何做才是最最正确和有效的，快，不要犹豫，跟我们一起来学习。美胸运动无论胸部尺码如何，都可参照以下的胸肌运动，能迅速结实胸部肌肉和防止胸部下垂。专家指出，胸部的底层由肌肉组成，透过适当的锻炼，可有助ru房尺码提升一级。各动作共做两组，每组动作重复六至十二次，每星期练习两至三次。主攻动作:1.强力环举。开始时仰卧地上，双膝屈曲，脚掌平放地面。双手各提三至八磅哑铃，接着双臂直伸胸前之上，掌心互向。手肘微曲和吸气，手臂慢慢向左右两侧降下，直至手肘接近地面为止。维持动作一秒，然后呼气，并恢复至起始姿势，就好像正在拥抱一个人那样。重复动作六至十二次。

    第107节：胸，挺起的魅惑

    2.椅子提按。双掌分开与肩齐，并按在稳固的椅子或桌面之上。双臂保持直伸，腰部微弯，身躯跟地面成垂直角度。以脚趾作为支撑点，双脚保持直伸，然后降下身躯，直至胸部刚刚在双掌之上，就如做掌上压那样。接着返回起始姿势，再重复以上动作。提示:1.这两招分别有扩胸、胸部集中以及胸部抬高防止下垂的作用，合起来很全面，最好能一起练习。一定要认真哦!2.别忽视这里的“吐纳”功夫，一定要按规定吸气吐气，这对丰胸很重要。3.如果平时穿着合适的功能文胸，会起到补充作用。不能急于求成，短期内，有集中型和加衬垫的文胸可以帮助你。美胸按摩指压时搭配以下的xué道，进行精油按摩，每次压5秒，一次进行5～6个回合，更有神奇的功效。膻中xué:胸部平行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。ru根xué:双ru中心点向下，ru房根部的正下方处，一边一个。天溪xué:位于ru头向外延长线上，将手的虎口张开，正对ru房四指托住，拇指对着ru房外侧两肋处(第四五肋间)即是天溪xué。以上施行时，同时jiāo错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于ru房的尖挺更有奇效，最好以按摩5分钟，施行冷水泼洒按摩1次。动“嘴”美胸法“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。1.切忌节食减肥。想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。2.蛋白质很重要。饮食中的蛋白质、维生