欢迎书友访问御书屋
首页纳米百合缘 (GL) 第三百一十六缘 - 减肥

第三百一十六缘 - 减肥

    自从在朋友的生日会上遇见玛姬胡,齐建名便恋上了。
    能让一个女生一见钟情的,不用多说,一定是一位合符各方面要求的女神。
    女神不在高高的星空,却在凡尘里普渡眾生----她的追求者足足可以凑齐一檯麻将----不是打麻将的人,而是檯上的麻将……
    齐建名不畏艰难,甚至是迎难而上----即使受到女神多次婉拒,她还是百折不挠。
    但她的好友甄戴月劝告她:「还是算了吧!你跟她,一点也不配。」
    「为什么?」
    「你跟她身高相若,但起码胖她三份一。」
    「外表只是皮囊……」
    「你喜欢的,不就是她的皮囊吗?」甄戴月没好气。
    「这个也简单。」齐建名不甘示弱:「不就是减肥么?我现在六十公斤,花上三个月,减它十公斤,和她正合衬。」
    「还要保持着一直不反弹呢!」甄戴月冷冷地说:「减肥容易,保持难----一反弹便前功尽废。」
    「那你可以帮助我吗?」
    「我?」甄戴月指着自己的鼻尖。「为什么是我?」
    「你是我最好的朋友。」齐建名两手一拍:「我的幸福不就是你的幸福么?」
    甄戴月眼睛望着远处,抿抿嘴不说话。
    两人也知道,减肥对齐建名来说,绝对不是一件容易的事。
    ----她爱吃、懒运动,而且家族基因偏肥。
    甄戴月上网查找减肥的最佳方法。
    ----减肥不难,难的是「不反弹」。
    所以,一些极端的减肥方法如节食、代餐、超高运动量等,只可减「一时之肥」,不能达到长久的瘦身效果。
    要长久,便要从根本着手----打开热量决口,并使之成为长期的习惯。
    就像是满满的金库,入的少,出的多,日子有功,总会有变穷的一天……
    ----早睡、多喝水、保持心境开朗。
    ----按照「低碳」、「低糖」的营养餐单,严格控制一日三餐的营养摄取量。
    ----每天运动90分鐘,轮流进行有氧运动和肌肉训练。
    甄戴月一直陪着齐建名,鼓励她、监督她、鞭策她。
    最令甄戴月意想不到的是,齐建名在不知不觉间,竟把多年酒癮给戒掉了。
    ----齐建名总喜欢在晚饭时,喝上一瓶冰啤酒,放松一下心情;现在得知小小一瓶啤酒的卡路里,要跑步20分鐘才可以完全消耗掉,她一下子便没了喝酒的心思。
    而且,喝酒原是为了减压,却原来,把身体动起来,让汗水痛快地挥发出来,心里什么鬱闷都消散了……
    ***********************************************************
    「真想不到,你真的做到了。」甄戴月满怀欣慰地看着体重磅上的数字。
    「全靠你的支持和鼓励。」齐建名眼里都是笑意。
    「这和我有什么关係?」甄戴月的话里泛酸:「全仗你的梦中情人才对。」
    「梦中情人?」齐建名一愕:「玛姬胡?你不说,我都差点儿忘了……」
    「忘了?不会吧?」甄戴月挑着眉:「难道是变瘦了、变漂亮了,就变心了?」
    「这三个月来,我真的没有多想她。」齐建名有点不好意思:「每天睡前醒后,脑里总是你那兇巴巴的嘴脸……」
    「这话是什么意思?」
    「意思也简单,」齐建名用手指尾勾着对方的手指尾:「现在的我,和你也挺合衬的,不如试试看吧?」
    甄戴月别转脸,想笑,又觉不好意思……
    -全文完-
    (个人作品集–)
    --


同类推荐: 因为手抖就全点美貌值了[无限]麻衣神算子楼前无雪阴差阳做百合绽放宅师笔记人间生存办事处租鬼公司